元认知：规划、检查并调整学习

元认知是思考自己的学习过程，并利用这些信息决定下一步行动。无论是课程、资格考试还是工作技能，都可以先确定一个具体目标：解释概念、解决问题或完成操作流程。

有信心并不代表一定能完成任务。把自己的预期与实际尝试比较，再用可靠的答案或评分标准检查。

监测学习并作出调整

Nelson与Narens在1990年提出的框架区分了对学习的监测与对学习过程的控制。

你可能能列出某个过程的阶段，却无法解释为什么按这个顺序进行。这时可以查看带讲解的例题，或针对不明白的地方提问。一次简短检查只涉及部分知识。问题、检查时间、允许使用的资料和评分方式都会影响结果的含义。

一个实用的学习过程

1. 选择与考试或工作要求相似的任务。
2. 明确完整答案应包含什么，并预测自己能做到哪些部分。
3. 在明确的条件下尝试，是否使用参考资料取决于任务要求。
4. 将自己的答案与可靠来源比较，记录缺少的事实、推理或步骤。
5. 选择下一步：重读相关解释、学习例题、寻求反馈或稍后再次练习。

Dunlosky及其同事在2013年的综述将练习测试和分散练习的一般效用评为高于重读。

阅读仍然可以帮助理解新概念或纠正错误。更难的任务不一定更好。记录检查条件，才能比较条件相似的尝试。

根据结果选择下一项任务

如果记住了定义却不会应用，就尝试应用题。如果某个操作步骤出错，就重新检查该步骤。对于允许查阅文档的任务，也要练习寻找并使用合适的资料。

Piply可以根据你的材料生成练习题草稿。在用它们判断理解程度之前，请对照原始材料核查生成的问题和答案。根据检查中发现的问题，选择下一项练习。